作者：中国现代文体家潘长宏（文体之皆居士）谷物肉系列

2024年11月24日

       延年益寿：加多岁数，延迟命命，多为颂祝东谈主长命用词  。 这个谚语出自战国楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。“

图片谷物肉系列

      延年益寿的方针许多，要阐明每一个东谈主的不轸恤况而进行珍爱与修正，因为，不同的东谈主肉体所产生的身分是不一样的，比如，缺钙，缺铁等等。然则饮食上的千般果素所含的物资是确定的，各人不错阐明不同的需要来作念选用，唯灵验对了，用准了， 用开赴子，就会有我出东谈主预念念的功效。

（一）

果蔬神农养生宝，饮食搭配任你调。

白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有生效。

萝卜消食开脾胃，菌菇扼制癌细胞。

清热解毒马齿草，盐水消炎作用好。

    【 中国现代文体家、影相师简介】

 潘长宏（雅号：文体之皆居士、别称：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月降生，江苏姜堰东谈主，中国网络作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代芜俚演义。藏书万余册，千般念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主文体网特约诗东谈主。2024年7月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主文体网特约作者。

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1986年以来，在千般刊物上发表过229篇文章和好意思图。进入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东谈主网络藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东谈主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中成列第16名。奉献值在馆内TOP1000中成列第69名。

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    （中华东谈主民共和国网络作者协会会员证）

       潘长宏认为，东谈主生谢世，唯有多念书，勤种植，通过文字历历如绘，坚合手撰写骨子健康、品位致密、纯真感东谈主的作品来奉献社会！把东谈主间的真、善、好意思线路光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显着，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东谈主、率直、优雅、超逸的自我。不要比及高贵落尽惊羡东谈主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个时间。  

      “溱湖之恋”个东谈主网络藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级谈长：http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国文体网址：https://www./beijing/article/index.html

潘长宏文章《成东谈主成事与成业》、《中国历史上比拟闻名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏短文集》正在组稿之中。

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